小腿抽筋的治疗方法主要包括日常调理、物理治疗、药物治疗以及针对病因处理等，需根据具体原因选择合适的方式。频繁发作或伴随其他症状时建议及时就医。
1、日常调理
缺钙是常见诱因，日常可增加牛奶、豆制品等富含钙质的食物摄入。运动前充分热身，避免肌肉突然剧烈收缩。夜间注意下肢保暖，防止寒冷刺激引发痉挛。适当补充维生素D有助于促进钙吸收。
2、物理治疗
发作时立即停止活动，保持患肢放松。可通过反向拉伸缓解痉挛，如足趾上勾并伸直膝关节，持续10-15秒。热敷小腿后侧肌肉能促进血液循环，配合轻柔按摩效果更佳，每日2-3次。
3、药物治疗
严重缺钙者可遵医嘱使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等钙剂。伴有明显肌肉痉挛时，医生可能开具盐酸乙哌立松片等肌松药。若因下肢静脉曲张导致，可配合地奥司明片改善循环。
4、病因治疗
腰椎间盘突出引起的神经压迫性抽筋需通过牵引、理疗等方式处理原发病。电解质紊乱者需纠正低镁、低钾血症。糖尿病患者出现周围神经病变时需调整降糖方案。
日常需避免长时间保持固定姿势，久坐久站后应活动下肢。运动后及时补充含电解质的水分，如淡盐水。若每周发作超过3次，或伴有下肢肿胀、麻木等症状，建议进行肌电图、血液电解质等检查明确病因。