“四高三低”通常指代谢综合征中常见的四类升高指标和三类降低指标，可能与高血压、高血糖、高血脂、高尿酸以及低高密度脂蛋白胆固醇、低运动量、低纤维饮食等因素相关。具体需结合个体情况综合判断。
四高三低的“四高”一般指高血压、高血糖、高脂血症及高尿酸血症。长期血压升高易损伤血管内皮，增加心脑血管疾病风险；血糖异常可能引发糖尿病及并发症；血脂异常可导致动脉粥样硬化；尿酸升高则与痛风、肾结石等疾病相关。“三低”通常指高密度脂蛋白胆固醇偏低、运动量不足、膳食纤维摄入少。高密度脂蛋白胆固醇降低会减弱清除血管胆固醇的能力；缺乏运动易加重代谢紊乱；低纤维饮食可能影响肠道健康及血糖调节。
日常需注意低盐低脂饮食，增加全谷物及蔬果摄入，每周保持150分钟以上中等强度运动。若已存在相关指标异常，建议定期监测血压、血糖、血脂及尿酸水平，并在医生指导下进行生活方式干预或药物治疗，避免自行用药延误病情。