小苍兰香薰作为植物精油类产品，一般具有舒缓情绪、改善睡眠、净化空气、辅助提升专注力以及增添环境氛围等功效和作用。其功效主要通过挥发性芳香成分作用于人体感官及环境来实现。
1、舒缓情绪
小苍兰香薰挥发的芳樟醇等成分能刺激嗅觉神经，通过边缘系统调节大脑皮层活动，促进内啡肽分泌，帮助缓解工作压力或焦虑情绪。有研究显示持续嗅闻花香类精油15分钟后，受试者的心率变异指数可提升8-12%。
2、改善睡眠
其温和的甜香气味可通过调节γ-氨基丁酸受体活性，降低交感神经兴奋性。实验表明睡前使用小苍兰香薰的实验组，入睡时间平均缩短22分钟，睡眠效率提高15%左右。
3、净化空气
香薰雾化过程中产生的活性分子可与空气中的微生物结合，对金黄色葡萄球菌等常见致病菌的抑制率达30-45%。但需注意这只是辅助净化手段，不能替代专业空气消毒设备。
4、辅助提升专注力
清新花香能适度刺激前额叶皮层，增强认知灵活性。在注意力集中测试中，使用香薰的受试者任务完成准确率提高约9%，但持续作用时间不超过2小时。
5、增添环境氛围
通过嗅觉与视觉的双重感知，可营造温馨浪漫的空间体验。心理学调查显示83%的受访者认为特定香气能增强环境舒适度，这种心理暗示作用可提升30%的空间满意度。
使用小苍兰香薰时建议保持室内通风，单次使用不宜超过4小时。孕妇、哮喘患者及过敏体质者需先进行皮肤斑贴试验，出现头晕等不适时应立即停用。建议选择正规厂家生产的无添加产品，避免劣质香精带来的健康隐患。