洗牙后需要注意避免冷热刺激、保持口腔卫生、避开染色饮食等，以维护口腔健康并巩固洁牙效果。具体注意事项需结合个人口腔情况，在医生指导下合理护理。
1、避免冷热刺激
洗牙后部分人群可能出现牙齿敏感，短期内应避免过冷、过热的食物或饮品，如冰水、热汤等。敏感症状通常会在1-2周逐渐缓解，若持续加重需复诊检查。
2、注意口腔卫生
24小时内避免用力漱口或使用牙线，以免刺激牙龈。日常需坚持早晚用软毛牙刷刷牙，配合牙线清洁牙缝，必要时遵医嘱使用含氟牙膏或脱敏剂。
3、避开染色饮食
洗牙后48小时内牙齿表面易附着色素，应避免饮用咖啡、浓茶、红酒等深色饮品，暂停吸烟。日常饮食建议多摄入牛奶、鸡蛋等富含钙质的食物。
洗牙后出现轻微牙龈出血属于正常现象，可用冰水含漱缓解。建议每6-12个月进行口腔检查，根据牙结石形成情况定期洁牙。若出现持续疼痛、牙齿松动等异常表现，需及时就诊处理。