便秘的常见症状包括排便次数减少、粪便干硬、排便困难、腹胀以及肛门不适等，具体表现因人而异。长期便秘可能引发其他健康问题，需及时干预。
1、排便次数减少
健康人群通常每日排便1-2次或每周3次以上，若每周排便次数少于3次且持续较长时间，可能提示便秘。这与肠道蠕动功能减弱、粪便在结肠滞留时间过长有关，常见于饮食纤维不足或久坐人群。
2、粪便干硬
便秘患者的粪便因水分过度吸收常呈现干结状态，可能呈颗粒状或块状，质地坚硬。此类粪便会增加排便阻力，多见于饮水量不足或肠道菌群失调的情况，长期存在可能诱发肛裂。
3、排便困难
患者常主诉排便时需过度用力，排便时间超过10分钟，或出现排便不尽感。部分人群可能伴随肛门疼痛，这种情况在老年群体和盆底肌协调障碍患者中较为常见。
4、腹胀
肠道内粪便滞留会导致气体产生和积聚，表现为腹部膨隆、叩诊鼓音。腹胀程度与便秘持续时间相关，严重时可能影响进食，常见于肠梗阻早期或功能性胃肠病患者。
5、肛门不适
包括排便时肛门疼痛、灼热感，或出现便血症状。干硬粪便反复刺激肛门黏膜可能引发肛裂，表现为排便后肛门滴鲜血，部分患者可能并发痔疮脱出。
日常应注意保持每日1500-2000ml饮水量，适量增加全谷物、蔬菜等膳食纤维摄入，建立规律排便习惯。若调整生活方式后症状无改善，或出现体重下降、持续性腹痛等情况，建议及时到消化科就诊进行肠镜等检查。