生地泡水喝作为中医常用的一种调理方式，具有清热凉血、养阴生津、润燥、辅助调节血糖、增强免疫力等功效和作用。其应用需结合个人体质，建议在医生指导下使用。
1、清热凉血
生地性寒，能清除体内热邪，调节血热引起的症状。对于高热后出现舌绛、皮肤斑疹或血热导致的鼻出血、牙龈出血等情况，适量饮用生地水可帮助缓解热象。
2、养阴生津
该药材能滋养阴液，改善津液不足引发的口干舌燥、烦渴等症状。阴虚火旺者饮用后可补充体内水分，缓解咽喉干燥、大便干结等不适。
3、润燥
生地具有润肺燥、润肠燥的作用。对于秋季燥邪伤肺引起的干咳少痰，或肠道津亏导致的便秘，适量饮用能起到滋润效果。
4、辅助调节血糖
现代研究表明生地中含有的环烯醚萜类成分可能影响糖代谢，但需注意其作用较弱，不能替代降糖药物，糖尿病患者应在医师指导下使用。
5、增强免疫力
生地多糖成分可促进免疫细胞活性，有助于提高机体防御能力。适合体质虚弱人群作为日常调养，但需长期适量饮用才能显现效果。
使用生地泡水时需注意控制用量，通常每日5-10克为宜。脾胃虚寒者可能出现腹泻等不良反应，建议搭配生姜等温性药材。特殊人群如孕妇、经期女性使用前应咨询中医师，避免自行用药影响健康。