三七粉的服用时间需根据个人体质和需求决定，通常建议早晨空腹、饭后或睡前服用。其作为中药材，具体使用应在医生指导下进行，避免自行盲目用药。
1、早晨空腹
早晨空腹服用三七粉有助于促进有效成分吸收，适合需要活血化瘀、改善血液循环的人群。此时胃肠道处于排空状态，药物吸收利用率较高，但脾胃虚弱者可能出现不适，需谨慎选择。
2、饭后服用
饭后半小时服用可减少对胃肠道的刺激，适合存在慢性胃炎、胃溃疡等消化道疾病患者。此时食物在胃内形成保护层，能缓冲三七粉对胃黏膜的直接接触，降低不良反应发生风险。
3、睡前服用
睡前1-2小时服用有助于发挥镇静安神作用，适用于失眠多梦、焦虑紧张等神经功能紊乱人群。但需注意服用后可能出现夜尿增多，肾功能不全者应避免此种服用方式。
三七粉具有散瘀止血、消肿定痛等功效，但孕妇、经期女性及过敏体质者禁用。服用期间需忌食辛辣刺激食物，若出现皮疹、胃痛等不良反应应立即停用。建议在中医师辨证指导下，根据具体病症表现和体质特点制定个性化用药方案，定期复诊调整剂量。