命门穴位于人体后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。该穴位是督脉的重要腧穴之一，通常用于改善腰脊强痛、生殖系统功能异常等情况，临床定位需结合体表解剖标志。
1、定位方法
命门穴在后背正中线第二腰椎棘突下，可通过体表标志定位。取穴时先确定两侧髂嵴最高点连线，此线平对第四腰椎棘突，向上循摸两个椎体即为第二腰椎，其下方凹陷处即为此穴。
2、体表标志
该穴位定位需借助髂嵴作为骨性标志。髂嵴是骨盆两侧最突出的骨性结构，直立位时双手叉腰触及的骨性凸起即为髂嵴最高点，其连线通常对应第四腰椎水平，向上移动两个椎体间隙即可准确找到穴位。
3、取穴技巧
建议采取俯卧位或直立位放松腰部。操作者用拇指沿脊柱向下滑动触诊，触及第二腰椎棘突后，在棘突下缘与皮肤形成的凹陷处施压，局部有酸胀感的位置即为正确取穴点。
日常取穴时建议在专业医师指导下进行，避免自行盲目按压。若需进行针灸或艾灸治疗，应前往正规医疗机构操作，以免误伤深层组织。孕妇、腰椎外伤患者等特殊人群应谨慎进行穴位刺激。