剖腹产产妇的月子餐需要分阶段调整饮食，以促进伤口愈合和身体恢复。通常分为排气后初期、恢复期、滋补期三个阶段，根据消化能力和恢复情况逐步增加营养。
1、排气后初期
术后1-3天以流质、半流质食物为主，如小米粥、萝卜汤、藕粉等温热食物。此时肠胃功能未完全恢复，需避免牛奶、豆浆等产气食物。可适量饮用陈皮水促进肠道蠕动，待正常排气排便后逐渐过渡到软食。
2、恢复期饮食
产后4-14天增加优质蛋白和维生素摄入，推荐鲫鱼豆腐汤、菠菜猪肝粥、蒸蛋羹等易消化食物。每日可食用3-5个核桃或腰果补充不饱和脂肪酸，搭配苹果、香蕉等温性水果补充膳食纤维，注意将水果温水浸泡后食用。
3、滋补调理期
产后15-30天可增加滋补食材，如当归乌鸡汤、黄芪排骨汤等药膳每周2-3次。增加牛肉、虾仁等红白肉补充铁质和蛋白质，搭配黑芝麻糊、红枣枸杞茶等补气血饮品。此阶段可适量食用酒酿圆子促进乳汁分泌，但需煮沸去除酒精成分。
月子期间需遵循少食多餐原则，每日5-6餐避免肠胃负担。注意补充1500-2000ml温水，烹调方式以蒸煮炖为主，避免油炸、烧烤等高温烹饪。若出现便秘或涨奶等情况，应及时调整饮食结构，必要时咨询专业营养师或产科医生。