脊椎的正常生理弯曲包括颈曲、胸曲、腰曲和骶曲，具有支撑、缓冲和维持平衡的作用。这四个生理弯曲在矢状面上呈现交替的前凸和后凸形态，共同构成人体直立行走的基础结构。
1、颈曲
颈曲位于颈椎区域，呈前凸形态，通常在婴儿3-4个月抬头时逐渐形成。该弯曲通过杠杆作用支撑头部重量，使头部保持直立状态，并为颈部提供约7kg的承重能力。其前凸角度约为20-40度，过大的曲度可能提示颈椎病或姿势异常。
2、胸曲
胸曲涵盖12块胸椎，呈后凸形态，在胎儿期已初步形成。这个弯曲形成胸腔后壁，为心肺器官提供保护性空间，其曲度范围在20-40度之间。后凸角度过大会形成驼背，过小则可能影响呼吸功能。
3、腰曲
腰曲位于腰椎区域，呈现明显前凸，约在婴幼儿10-18个月学习站立行走时发育完成。这个弯曲承担着人体60%以上的体重负荷，正常前凸角度为40-60度，其弧度异常可能引发腰椎间盘突出或腰肌劳损。
4、骶曲
骶曲由融合的5块骶骨构成，呈固定后凸形态，属于先天形成的弯曲。该结构通过骶髂关节与骨盆相连，在行走时缓冲来自下肢的冲击力，同时作为脊柱基座维持整体稳定性。
日常应注意保持正确的坐姿和站姿，避免单侧负重或长时间维持不良体位。建议进行游泳、瑜伽等有助于增强核心肌群的运动，坐立时每小时起身活动5-10分钟。若出现背部疼痛、活动受限或姿势异常，应及时到骨科就诊，通过X线或MRI检查评估脊柱曲度。