脾胃虚弱的患者一般可以通过山药、小米粥、红枣等食物进行食疗调理，有助于改善不适症状。但食物不能代替药物治疗，必要时需遵医嘱用药。
1、山药
山药归脾、肺、肾经，中医认为其具有补脾养胃的功效，其中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能够促进脾胃消化吸收功能，适合脾胃虚弱引起的食欲不振、腹泻等症状。日常可将山药蒸煮或熬粥食用。
2、小米粥
小米性平味甘，中医认为其能健脾和胃、补益虚损，所含的B族维生素和膳食纤维有助于调节胃肠功能。脾胃虚弱者长期食用小米粥，可缓解消化不良、反酸等症状。建议熬煮至软烂，更易消化吸收。
3、红枣
红枣具有补中益气、养血安神的功效，适合脾胃虚弱伴有气血不足者。其含有的环磷酸腺苷成分能增强肌力，改善倦怠乏力症状。可将红枣与粳米同煮成粥，或搭配生姜片泡水饮用，但糖尿病患者需控制摄入量。
日常需注意规律饮食，避免暴饮暴食，减少生冷、油腻及辛辣食物的摄入。建议用餐时细嚼慢咽，饭后适当散步促进消化。若出现持续腹胀、腹泻或体重下降等情况，应及时到中医科就诊，结合四诊辨证后配合中药汤剂或针灸调理。