子宫下垂的判断通常需要结合自我观察症状和医学专业检查，不能仅凭单一表现确诊。若怀疑存在子宫下垂，建议及时就医进行详细评估。
子宫下垂的自我观察主要包括是否有肿物从阴道口脱出、下腹部坠胀感或腰骶部酸痛等症状。长时间站立、咳嗽或用力排便后症状可能加重，平卧休息时脱出物可能自行回缩。部分患者可能伴随压力性尿失禁或排尿困难。
医学检查需通过妇科双合诊判断子宫位置，使用窥阴器评估阴道壁膨出程度，必要时进行POP-Q评分系统量化分度。盆底超声能清晰显示盆腔器官位置，尿动力学检查可评估膀胱功能。对于伴有便秘的患者，排粪造影有助于判断直肠膨出情况。
建议出现相关症状时尽早就诊三级医院妇科或盆底专科。日常生活中应避免长期负重，积极治疗慢性咳嗽，产后女性可通过凯格尔运动加强盆底肌训练。确诊患者需遵医嘱选择盆底康复治疗或手术方案。