环状软骨一般位于颈部甲状软骨下方，是喉部唯一完整的环形软骨结构。准确找到环状软骨可通过触摸喉结、寻找软骨环以及借助吞咽动作等方法进行定位。
1、触摸喉结
首先用食指和中指轻轻触摸颈部正中线，男性可明显触及喉结（甲状软骨突起）。沿喉结下缘垂直向下滑动约1-2厘米，可触及一个横向的骨性凹陷，此处即为环状软骨上缘。
2、寻找软骨环
环状软骨呈完整的环形结构，宽度约2-3厘米。在甲状软骨下方，用指尖沿颈部前正中线稍作左右滑动，可感受到一个质地坚硬、表面光滑的环形骨性结构，其下方与气管软骨相连。
3、借助吞咽动作
嘱受检者做吞咽动作时，环状软骨会随喉部运动而上下移动。此时用拇指和食指轻捏颈部正中线部位，可更清晰地感知到环状软骨的移动轨迹和形态特征。
实际操作时建议在光线充足的环境中进行，触摸力度需轻柔以免压迫气管。若因颈部脂肪较厚或解剖变异导致定位困难，可在专业医务人员指导下完成。对于急救等需要快速定位的情况，应接受规范培训后再进行操作。