正常乳房触感通常柔软且富有弹性，表面光滑或存在生理性小结节，但无异常硬块或压痛。个体差异、年龄及生理周期可能影响触感的具体表现。
乳房的正常触感在青春期后逐渐发育成熟，腺体组织与脂肪分布均匀，触诊时可感知到柔韧的质地。青年女性乳房常表现为均匀的弹性感，哺乳期可能因腺体增生而更加饱满。随着激素水平变化，月经周期中可能出现轻微肿胀或颗粒感，属于生理现象。绝经后腺体退化，脂肪比例增加，触感可能变得更松软。
日常自我检查时，建议在月经结束后一周进行，以避开生理性肿胀期。若触及明显硬块、局部皮肤凹陷或橘皮样改变，或伴随乳头溢液、腋窝淋巴结肿大，需及时就医通过超声、钼靶等检查明确性质。定期体检有助于早期发现异常，40岁以上女性建议每年进行乳腺专科检查。