孢子油一般具有增强免疫力、抗氧化、保护肝脏、改善睡眠以及调节血脂等功效和作用。其主要提取自灵芝孢子，在中医理论中常用于辅助调理机体功能。
1、增强免疫力
孢子油中含有多糖、三萜类等活性成分，能够激活巨噬细胞和T淋巴细胞的活性，促进免疫球蛋白的生成，从而提高机体对病原体的防御能力。研究表明其可增强流感疫苗接种后的抗体应答。
2、抗氧化
孢子油中的甾醇类物质具有较强的自由基清除能力，能抑制脂质过氧化反应。实验数据显示其总抗氧化能力是维生素E的1.5倍，有助于延缓细胞氧化损伤相关的老化进程。
3、保护肝脏
通过促进肝细胞DNA合成和修复，增强肝脏解毒酶活性，对化学性肝损伤有保护作用。临床研究显示可降低转氨酶水平，改善药物性肝损伤患者的肝功能指标。
4、改善睡眠
孢子油中的腺苷成分可调节中枢神经系统，延长慢波睡眠时间。对更年期综合征患者的观察发现，连续服用4周后入睡时间平均缩短35%，睡眠质量评分提升42%。
5、调节血脂
其含有的不饱和脂肪酸能抑制胆固醇在肠道吸收，促进低密度脂蛋白代谢。双盲对照试验表明，高脂血症患者服用8周后总胆固醇下降12.3%，甘油三酯降低18.7%。
使用孢子油需注意个体差异，建议在中医师指导下合理使用。心脑血管疾病或肿瘤患者不可替代正规治疗，服用期间应定期监测相关指标。日常需保持均衡饮食和规律作息，避免与抗凝药物同时使用。