三七粉通常不建议用于治疗失眠。三七粉的主要功效为散瘀止血、消肿定痛，常用于治疗跌打损伤、出血等症状，其成分及作用机制与改善睡眠无直接关联。失眠的病因复杂，涉及生理、心理及疾病等多方面因素，需针对性处理。
失眠的常见原因包括精神压力、作息紊乱、焦虑抑郁等心理因素，或慢性疼痛、甲亢、呼吸系统疾病等躯体疾病。三七粉并不具备调节神经、缓解焦虑或改善躯体疾病的作用，因此无法通过其药理作用改善失眠。少数情况下，若失眠与血瘀证相关（如外伤后疼痛影响睡眠），三七粉可能通过活血止痛间接辅助睡眠，但这种情况较为罕见，且需中医师辨证后使用。
日常改善失眠应注重调整作息，保持规律睡眠时间，避免睡前过度使用电子产品。可适当进行放松训练，如冥想、深呼吸等。若失眠持续或伴随其他症状，建议及时就医，遵医嘱使用艾司唑仑片、佐匹克隆片、阿戈美拉汀片等药物，或接受认知行为疗法等专业治疗。