失眠的中医治疗需根据个体体质辨证选药，无法一概而论哪种最有效。常用的中药包括酸枣仁、茯苓、远志、合欢皮、柏子仁等，需在医师指导下合理配伍使用。
1、酸枣仁
酸枣仁味甘酸，归心、肝经，具有养心安神、敛汗生津的功效。现代药理研究表明，其含有的皂苷类成分可通过调节γ-氨基丁酸系统改善睡眠质量，适用于心肝血虚引起的入睡困难、多梦易醒。
2、茯苓
茯苓性平味甘淡，能健脾宁心、利水渗湿。所含茯苓多糖可通过调节5-羟色胺水平缓解焦虑性失眠，特别适合脾虚湿盛伴有心悸健忘的失眠患者。
3、远志
远志辛温入心肾经，具有安神益智、祛痰开窍作用。其皂苷成分能增强脑内多巴胺活性，对思虑过度导致的健忘失眠效果显著，常与石菖蒲配伍使用。
4、合欢皮
合欢皮甘平归心肝经，有解郁安神、活血消肿功效。所含合欢苷可调节下丘脑-垂体-肾上腺轴，对情志不遂引起的抑郁型失眠效果较好，多与夜交藤配伍。
5、柏子仁
柏子仁甘平质润，归心、肾、大肠经，具有养心安神、润肠通便作用。富含脂肪油和挥发油可改善阴虚血亏型失眠，尤其适合更年期女性伴便秘者。
建议就诊正规中医医疗机构，通过望闻问切四诊合参后开具个性化处方。典型方剂如酸枣仁汤适用于肝血不足，归脾汤宜于心脾两虚，黄连阿胶汤多用于阴虚火旺证型。治疗期间需保持规律作息，睡前避免饮用浓茶、咖啡等兴奋性饮料。