小儿积食通常可以吃小米粥、山药、白萝卜等食物，或在医生指导下服用保和丸、小儿消食片等药物。食物有助于改善消化功能，药物则需根据具体症状遵医嘱使用。
1、小米粥
小米粥富含膳食纤维且质地软烂，容易被胃肠道吸收，不会加重消化负担。其温和的性质有助于保护胃黏膜，缓解积食引起的腹胀、食欲不振等症状。可将小米煮至软烂，少量多次喂食，避免一次过量加重积食。
2、山药
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等成分，中医认为其健脾养胃的功效可促进脾胃运化功能。建议将山药蒸熟后捣成泥状，或与大米同煮成粥，每日食用50~100克为宜。需注意避免与含鞣酸较多的食物同食，以免影响消化吸收。
3、白萝卜
白萝卜中的芥子油和粗纤维可促进胃肠蠕动，帮助排出积滞的食物。可将白萝卜切片煮水饮用，或切丝煮汤食用。但脾胃虚寒的患儿需慎用，以免诱发腹泻。若积食伴有咳嗽，可尝试将白萝卜与梨煮水饮用。
日常需注意调整饮食结构，选择易消化的米面类食物，避免油腻、生冷及高糖食物。可配合顺时针按摩腹部促进肠道蠕动，每次5~10分钟，每日2~3次。若积食持续3天未缓解，或出现发热、呕吐、精神萎靡等症状，应及时到儿科就诊，在医生指导下进行药物或推拿治疗。