扁平足不存在所谓的“最佳治疗方法”，通常需根据年龄、严重程度及症状选择矫正训练、物理治疗、药物治疗、矫形器具或手术等方案。早期干预和个性化治疗有助于改善足部功能并缓解不适。
1、矫正训练
适用于轻度扁平足或儿童患者。通过足趾抓毛巾、踮脚行走等锻炼增强足底肌肉力量，平衡训练如单脚站立可提升足弓稳定性，长期坚持可能延缓足弓塌陷。
2、物理治疗
包括局部按摩、热敷和超声波疗法。按摩足底筋膜可缓解肌肉紧张，热敷促进血液循环，超声波能减轻足跟疼痛，适用于运动后足部疲劳或急性疼痛期。
3、药物治疗
若伴随足底筋膜炎或关节炎，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，减轻炎症反应和疼痛，但无法纠正足部结构异常。
4、矫形器具
定制足弓支撑鞋垫可分散足底压力，改善行走姿势，儿童佩戴矫形鞋可能促进足弓发育。需根据足型调整矫形器高度和硬度，避免过度依赖导致肌肉萎缩。
5、手术治疗
严重扁平足伴肌腱断裂或关节畸形时，可能需行跟骨内移截骨术、胫后肌腱重建术等。术后需配合康复训练恢复关节活动度，通常作为保守治疗无效后的选择。
日常需避免长时间站立或负重运动，选择鞋底有弧度且支撑性好的鞋子。若出现持续疼痛、步态异常或活动受限，建议尽早就医评估，通过X线或足底压力检测制定治疗方案，切勿自行滥用止痛药物。