血压标准通常包括正常血压、正常高值以及高血压等不同范围，具体数值可能因测量条件或个体差异有所不同。准确了解血压范围有助于评估心血管健康状况，及时采取干预措施。
1、正常血压
正常血压的收缩压应小于120mmHg，同时舒张压低于80mmHg。此范围内的血压表明心血管系统处于较为理想的状态，血管弹性良好，心脏负荷在正常范围内。日常生活中保持均衡饮食、规律作息有助于维持这一水平。建议健康成年人每年至少测量一次血压。
2、正常高值
当收缩压在120-139mmHg或舒张压80-89mmHg时属于血压正常高值。这个阶段虽未达到高血压诊断标准，但已提示血管开始出现顺应性下降，可能伴随外周血管阻力轻微增加。此时需要加强血压监测频率，建议每季度测量，同时需控制钠盐摄入量每日不超过5克，并保持每周150分钟的中等强度运动。
3、高血压
收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg即达到高血压诊断标准。根据升高程度可分为三级：1级高血压（140-159/90-99mmHg）、2级高血压（160-179/100-109mmHg）、3级高血压（≥180/110mmHg）。长期处于高血压状态会显著增加脑卒中、冠心病等并发症风险，确诊后需在医生指导下进行生活方式干预，必要时配合硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、氨氯地平片等降压药物治疗。
日常应注意避免吸烟饮酒，减少高脂高糖食物摄入，保持情绪稳定。建议使用经过认证的电子血压计，在静息状态下测量血压。若连续三天非同日测量血压均超标，应及时到心血管内科就诊，进行24小时动态血压监测等专业评估。