睡多了可能会引起头疼，但这种情况因人而异，具体是否会出现头疼需结合个人情况判断。生理性因素可能与睡眠时间过长有关，而病理性因素则可能提示某些潜在疾病。
1、生理性原因
睡眠时间过长可能导致脑脊液循环速度减慢，使颅内压力出现轻微波动，部分人群对压力变化较敏感，可能引发头疼。长时间保持固定睡姿也可能导致颈部肌肉紧张，进而诱发紧张性头痛。此外，生物钟紊乱会影响神经递质分泌，可能加重不适感。
2、病理性原因
若存在睡眠呼吸暂停综合征，过长的睡眠时间会加剧夜间缺氧，导致晨起后出现血管扩张性头疼。对于偏头痛患者，睡眠节律改变可能成为发作诱因。极少数情况下，颅内压增高性疾病患者在过度睡眠后可能出现头疼加剧，常伴随呕吐、视物模糊等症状。
建议保持每日7-9小时规律睡眠，避免周末过度补觉。使用高度适宜的枕头，睡眠时注意室内通风。若头疼频繁发作且伴随打鼾、晨起口干、认知功能下降等情况，建议进行多导睡眠监测。偏头痛患者可记录睡眠与头疼发作的关系，就诊时提供详细信息供医生参考。