烧心症状的缓解方法包括调整饮食、药物治疗、改变体位以及及时就医等，需根据具体原因和严重程度选择合适的方式。若症状持续不缓解或加重，建议尽早就医明确病因。
1、调整饮食
日常需避免摄入辛辣、油腻、过酸或过甜的食物，如辣椒、肥肉、柠檬等，以免刺激胃酸分泌。同时应减少暴饮暴食，采取少食多餐的进食方式，用餐后2小时内避免立即平卧，以防胃内容物反流。
2、药物治疗
可在医生指导下使用抑酸药物如奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等，减少胃酸分泌；或服用铝碳酸镁咀嚼片、碳酸氢钠片等抗酸剂中和胃酸；若存在胃排空延迟，可遵医嘱应用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃动力药物。
3、改变体位
夜间睡眠时可适当抬高床头15-20厘米，利用重力作用减少胃酸反流。日常避免穿紧身衣裤、束腰等增加腹压的服饰，弯腰或下蹲时动作应缓慢，以防诱发反流。
若烧心反复发作并伴有吞咽困难、呕血、黑便等症状，需及时进行胃镜、食管pH监测等检查，排除反流性食管炎、胃溃疡等疾病。确诊后可考虑腹腔镜胃底折叠术等手术治疗。平时应保持情绪稳定，戒烟限酒，避免滥用非甾体抗炎药，控制体重以减少腹压。药物需严格遵医嘱使用，避免自行调整剂量或停药。