宝宝通常可以在6个月左右开始穿拉拉裤，但具体时间需根据个体发育情况判断。当宝宝具备一定活动能力且对纸尿裤产生排斥时，可考虑更换为拉拉裤。
1、运动能力发展
当宝宝开始频繁翻身、独坐或尝试爬行时，普通纸尿裤可能因腰部贴合度不足出现侧漏，这时采用腰部360度环绕设计的拉拉裤更便于活动。若宝宝在4-5个月已表现出较强的肢体活动能力，可提前尝试使用。
2、体型适配度
体重达到8kg以上的宝宝更适合穿着拉拉裤。部分体型偏大的婴儿，在5个月时若普通纸尿裤出现腰围勒痕或腿部松紧带压痕，说明需要更换更大尺寸的拉拉裤，其弹性腰围设计能更好贴合宝宝腰臀曲线。
3、排便规律形成
当宝宝每日排便次数稳定在3次以内，家长更换尿裤的间隔时间延长至3-4小时，此时使用穿脱更方便的拉拉裤能提升护理效率。对于排便后有明显烦躁表现的宝宝，拉拉裤的快速更换特性可减少不适感。
建议家长通过观察宝宝活动时的肢体自由度、皮肤压痕情况以及排便后的情绪反应进行综合判断。初次使用时建议选择腰部有可视化刻度线的产品，确保松紧度能容纳成人两指自由滑动。若宝宝穿戴后出现皮肤摩擦红肿或反复漏尿，需重新评估使用时机或更换尺码。