脚踝扭伤后的处理方式主要包括休息制动、冷敷处理、加压包扎、抬高患肢以及药物治疗等，需根据损伤程度选择合适的方法。若局部肿胀疼痛明显或存在活动受限，应及时就医检查。
1、休息制动
急性期需立即停止活动，避免患肢继续负重行走，防止软组织损伤加重。若存在韧带撕裂或骨折，可能需要使用支具或石膏固定3-4周，严重者需保持6-8周制动。
2、冷敷处理
损伤后48小时内可用冰袋冷敷患处，每次15-20分钟，间隔2-3小时重复。低温能收缩毛细血管减少组织液渗出，缓解局部肿胀和皮下淤血。注意避免冻伤，可用毛巾包裹冰袋。
3、加压包扎
使用弹性绷带从足背向小腿方向螺旋式缠绕，压力需均匀适度，过紧可能影响血液循环。加压能限制关节异常活动，降低二次损伤风险，建议持续至肿胀消退。
4、抬高患肢
休息时将患肢垫高至心脏水平以上，利用重力促进静脉回流。夜间可用枕头垫高踝部，持续抬高有助于减轻水肿，通常建议维持2-3天。
5、药物治疗
疼痛剧烈时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。伴有明显血肿者可外用多磺酸粘多糖乳膏促进吸收，皮肤破损者需配合抗生素软膏预防感染。
踝关节扭伤后24小时内切忌热敷或按摩，可能加重出血和肿胀。若出现皮肤青紫范围扩大、无法承重行走或关节畸形等情况，需及时进行X线或核磁共振检查排除骨折及韧带断裂。康复期可逐步进行踝泵运动和平衡训练，恢复关节稳定性。