流鼻血可以通过压迫止血、冷敷、调整姿势、药物治疗以及就医处理等方式缓解。日常需避免用力擤鼻或挖鼻孔，若反复出血应及时就医。
流鼻血时首先应保持冷静，采取坐位并稍向前倾，避免血液倒流引起呛咳。同时用拇指和食指捏住鼻翼两侧压迫止血，持续按压5-10分钟，多数情况下可有效止血。若环境温度较高，可用冰袋敷于额头或鼻根部促进血管收缩。
反复流鼻血可能与鼻腔干燥、高血压或鼻中隔偏曲等因素有关。日常可使用生理盐水喷鼻保持鼻腔湿润，避免用力擤鼻或挖鼻孔。高血压患者需遵医嘱规律服用硝苯地平、氨氯地平等降压药。若出血难以止住或出血量较大，需及时到耳鼻喉科进行前鼻孔填塞、电凝术等专业处理。
止血后24小时内避免剧烈运动或摄入过热食物。秋冬季可通过加湿器调节室内湿度至50%-60%，减少鼻腔黏膜干燥。若每月流鼻血超过3次，建议进行血常规、凝血功能等检查排除血液系统疾病。