月经推迟10天是否正常需结合具体情况判断。若排除怀孕，偶尔一次推迟可能与生理因素有关；若频繁出现或伴有其他症状，则需警惕疾病因素。
1、生理性原因
精神压力大、过度节食、作息紊乱等均可能干扰激素水平，导致月经推迟。这类情况通常在诱因消除后1-2个月内自行恢复，如调整作息、改善饮食后月经逐渐规律。
2、妊娠因素
育龄期女性需优先排除怀孕可能。受精卵着床后体内人绒毛膜促性腺激素水平升高，会导致月经停止。可通过验孕试纸检测或血HCG检查确认，该方法准确率超过99%。
3、病理性原因
多囊卵巢综合征患者因雄激素过高可能出现月经推迟，伴随多毛、痤疮等症状。甲状腺功能减退会导致代谢率降低，影响月经周期，这类患者常伴有怕冷、乏力等表现。宫腔粘连等器质性病变也可能导致经血排出受阻，需通过超声检查确诊。
建议先进行早孕检测排除妊娠可能。若未怀孕且推迟超过3个月经周期，需进行性激素六项、甲状腺功能检测及妇科超声检查。日常注意保持情绪稳定，保证每日摄入1200大卡以上热量，维持BMI在18.5-23.9之间。