怀孕一周是7天。医学上计算孕周通常从末次月经的第一天开始算起，整个孕期约为40周，即280天。
孕周的划分是为了便于监测胎儿发育和孕期健康管理。按照临床标准，即使受孕实际发生在排卵期（约末次月经后2周），仍从末次月经首日作为妊娠起点计算。因此当出现月经延迟1周时，临床视为怀孕5周。这种计算方法能统一医疗记录标准，方便产检时评估胎儿生长发育是否与孕周相符。
建议孕妇记录好末次月经时间，定期进行产前检查。如果月经周期不规律或不确定末次月经日期，可通过早孕超声检查来核实实际孕周，确保获得准确的孕期指导。