左右脸不对称的矫正方法包括正畸治疗、注射填充、手术治疗、肌肉调整及日常习惯改善等，需根据具体原因选择合适的干预方式。建议就医明确不对称原因后，在医生指导下制定个性化矫正方案。
1、正畸治疗
若因牙齿排列不齐或咬合异常导致面部不对称，可通过佩戴固定矫治器、隐形牙套等方式调整牙齿位置。例如通过扩弓改善单侧后牙反颌，或利用支抗钉牵引纠正中线偏移，使上下颌骨关系趋于对称，通常矫正周期为1-3年。
2、注射填充
适用于软组织发育不均引起的轻度不对称，常用透明质酸、胶原蛋白或自体脂肪进行凹陷区域填充。注射后能立即改善轮廓，但透明质酸维持约6-12个月，自体脂肪存活率约30-70%，需多次注射维持效果。需注意选择正规医疗机构避免血管栓塞风险。
3、手术治疗
针对颌骨发育畸形等严重骨骼问题，需进行正颌手术。如上颌LeFort截骨术、下颌矢状劈开术等，通过三维截骨重新定位骨块，术后配合钛板固定。恢复期约3-6个月，可永久性改善面部对称性，但存在神经损伤、感染等手术风险。
日常可通过调整咀嚼习惯，双侧交替咀嚼食物；避免长期单侧托腮或侧卧睡觉；配合面部对称性训练如鼓气练习、单侧肌肉按摩等辅助改善。建议先至口腔科或整形外科进行CT扫描、三维面部成像等检查，明确骨性/软组织成因后再选择矫正方案，切忌自行注射不明填充物。