血糖高可通过饮食调整、运动疗法、药物治疗、血糖监测以及健康教育等方式综合调理，具体方案需根据个体情况制定。
1、饮食调整
控制每日总热量摄入，减少精制糖和高脂肪食物的摄入，如糕点、油炸食品等。建议增加膳食纤维，选择全谷物、绿叶蔬菜及低升糖指数（GI）水果，如苹果、柚子。定时定量进餐，避免暴饮暴食，有助于稳定餐后血糖波动。
2、运动疗法
每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。运动可提高胰岛素敏感性，促进葡萄糖利用。建议避免空腹运动，运动前后监测血糖，防止低血糖发生。
3、药物治疗
若饮食和运动无法有效控糖，需遵医嘱使用降糖药物。常用口服药包括二甲双胍、格列美脲等，胰岛素制剂如甘精胰岛素、门冬胰岛素适用于胰岛功能较差者。用药期间需定期评估肝肾功能。
4、血糖监测
通过指尖血或动态血糖仪监测空腹及餐后血糖，记录数据以评估控糖效果。血糖控制目标通常为空腹4.4-7.0mmol/L，餐后2小时小于10.0mmol/L，但需根据年龄、并发症情况个性化调整。
5、健康教育
学习糖尿病自我管理知识，包括识别低血糖症状（心慌、出汗）、足部护理等。戒烟限酒，保持规律作息，减轻精神压力，避免熬夜等影响代谢的行为。
血糖高人群需每3-6个月复查糖化血红蛋白（HbA1c），评估长期控糖效果。若出现口渴加重、体重骤降或视力模糊等症状，应及时就医调整治疗方案。所有药物均需在医生指导下使用，不可自行增减剂量或更换药物品种。