解酒的方法需根据饮酒量及个人体质选择，常见方法包括饮食调理、药物治疗、物理治疗等。如果饮酒后出现严重不适，建议及时就医。日常应避免过量饮酒，减少对身体的损害。
1、饮食调理
饮酒后适量饮用温开水或蜂蜜水，可以促进酒精代谢，缓解口渴、头痛等症状。果汁如橙汁、苹果汁等富含维生素C，有助于保护胃黏膜并加速酒精分解。饮用牛奶或酸奶可形成保护层，减少酒精对胃部的刺激。需注意避免饮用浓茶或咖啡，以免加重脱水。
2、药物治疗
若出现恶心、头痛等症状，可在医生指导下使用美他多辛片、盐酸纳洛酮舌下片等药物促进酒精分解。伴有胃部灼热感时，铝碳酸镁咀嚼片、奥美拉唑肠溶胶囊等药物可缓解不适。需注意药物不可与酒精同时服用，以免增加肝肾负担。
3、物理治疗
轻度醉酒者可用温毛巾敷额头或后颈部，促进血液循环。意识清醒者可尝试催吐，减少胃肠道残留酒精。若出现面色苍白、呼吸缓慢等严重酒精中毒表现，需立即送往医院进行洗胃或静脉输注葡萄糖注射液、维生素B6注射液等治疗。
酒精代谢速度因人而异，不可盲目相信偏方。饮酒后需保持平卧位并将头偏向一侧，防止呕吐物误吸。日常应注意控制饮酒量，避免空腹饮酒。若长期饮酒后出现手抖、记忆力减退等症状，建议到消化内科或神经内科就诊排查酒精依赖或其他并发症。