感冒期间通常可以适量食用羊肉，但需结合感冒类型及个人体质进行判断。羊肉性温，对于风寒感冒患者可能有一定益处，而风热感冒或存在其他特殊情况时需谨慎。
1、风寒感冒
风寒感冒多由外感风寒引起，患者常有畏寒、流清涕等症状。此时适量食用羊肉可补充热量，其温补作用有助于驱散体内寒气。建议选择清炖方式，避免加入过多辛辣调料加重身体负担。
2、风热感冒
此类感冒以发热、咽痛、黄痰为主要表现。羊肉性质偏温，过量食用可能助长体内热邪，导致咽喉肿痛加重或体温升高。可暂时以鸭肉、梨等凉性食物替代，待症状缓解后再适量摄入。
3、个体差异
部分感冒患者伴随消化功能减弱，羊肉较难消化可能引发腹胀。过敏体质者需注意羊肉蛋白可能诱发过敏反应，加重鼻塞、皮疹等症状。患病期间应避免饮酒及食用烤全羊等油腻做法。
感冒期间建议保持饮食清淡，多摄入新鲜果蔬和充足水分。若出现持续高热、呼吸困难等严重症状，或饮食后不适感加重，应及时到呼吸内科就诊。用药需遵医嘱，避免自行服用滋补类中药制剂。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。