脖子有点肿可能是生理性原因所致，也可能与甲状腺疾病、淋巴结炎、局部感染等病理性原因有关，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因
剧烈运动、长时间保持固定姿势或轻微外伤可能导致颈部局部组织暂时性肿胀，通常无其他不适感，适当休息后可自行缓解。若伴随轻微疼痛，可局部冷敷观察。
2、甲状腺疾病
甲状腺功能亢进症、桥本甲状腺炎等疾病常引起甲状腺对称性肿大，可能伴有心慌、手抖、体重下降等症状。需通过甲状腺功能检查和超声诊断，一般可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物治疗。
3、淋巴结炎
口腔炎症、上呼吸道感染可能引发颈部淋巴结肿大，通常伴随触痛和低热。确诊后可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒、蒲地蓝消炎口服液等药物进行抗感染治疗，急性期需避免按压肿胀部位。
若肿胀持续超过3天不消退，或伴有呼吸困难、吞咽困难等症状，应及时到内分泌科或普外科就诊。日常应注意保持颈部放松，避免长时间低头，定期观察肿胀变化情况，切勿自行使用消肿药膏或进行按摩推拿。