实热证通常表现为高热、面红目赤、口渴喜冷饮、便秘、尿黄等症状，治法主要包括清热泻火、针灸治疗、饮食调理等方法。具体需根据患者体质和病情严重程度，在医生指导下选择合适方案。
1.常见表现
实热证患者常出现持续高热、面部潮红、眼睛发红等症状。由于体内热邪炽盛，可能出现口渴且偏好冷饮、大便干燥、小便短赤。舌象多呈现舌质红、舌苔黄厚，脉象以数脉或洪脉为主，反映体内阳热亢盛的状态。
2.清热泻火
常用黄连解毒汤、白虎汤等方剂进行调理，主要药物包括黄连、黄芩、栀子等具有苦寒降火功效的中药材。这些药物能通过清除气分热邪、通腑泄热等方式改善实热症状，使用时需注意中病即止，避免过量损伤脾胃。
3.针灸治疗
常选取大椎、曲池、合谷等清热要穴进行刺激。大椎穴作为退热要穴，配合曲池穴可增强清热效果；合谷穴能疏通阳明经气，有助于缓解头痛、牙痛等实热引发的症状。治疗多采用泻法，每次留针15-20分钟。
4.饮食调理
建议多食绿豆、苦瓜、西瓜等清热类食物。绿豆汤可清热解毒，苦瓜含有苦瓜苷能帮助降火，梨子等含水量高的水果能补充津液。需避免羊肉、辣椒等温燥食物，同时忌食煎炸油腻之品，以防助热生火。
5.日常注意事项
保持环境通风凉爽，穿着透气衣物。保证充足睡眠，避免熬夜耗伤阴液。适度进行太极、八段锦等舒缓运动，切忌剧烈运动加重体内燥热。情绪管理方面需注意避免急躁易怒，保持心态平和。
出现实热症状建议及时到正规中医医疗机构就诊，通过脉诊、舌诊等辨证手段明确证型。治疗期间需严格遵循医嘱，不可自行增减药量或更换处方，服药后若出现腹泻等不适应及时复诊调整方案。