血脂升高时，没有“效果最好”的茶饮，但部分茶饮可能有一定辅助降脂作用，如绿茶、普洱茶、山楂茶等。由于个体差异较大，建议根据自身情况选择，并配合规范治疗。
绿茶富含茶多酚，可能通过抑制胆固醇吸收、促进代谢等机制辅助调节血脂。普洱茶中的茶褐素等成分可能对脂肪代谢有一定促进作用，但具体效果因人而异。山楂茶含有黄酮类物质，可能帮助改善脂质代谢，但无法替代药物。
血脂异常者需注意，茶饮仅能作为辅助调节方式，不能达到治疗目的。日常应避免高脂饮食，适当增加运动，并遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片、非诺贝特胶囊等药物进行规范治疗。若血脂持续升高，建议及时到心血管内科就诊评估。