奥利司他一般可以帮助减肥，但其效果因人而异且需结合饮食调整。该药物属于脂肪酶抑制剂，适用于体重指数较高的人群，但需在医生指导下合理使用。
奥利司他能抑制胃肠道中脂肪酶的活性，使食物中的脂肪无法被分解和吸收，从而减少热量摄入。临床研究显示，配合低热量饮食的情况下，该药物可使体重下降幅度提升约5%-10%。但需注意其仅对脂肪摄入过量者有效，且无法替代运动消耗热量。长期服用可能导致脂溶性维生素缺乏，需遵医嘱补充。
奥利司他适用于体重指数≥24kg/m²的超重或肥胖人群。使用期间需严格控制脂肪摄入量，每日饮食中脂肪供能比应低于30%。建议每日摄入膳食纤维25-30克，保持饮水2000毫升以上，以缓解可能出现的油性大便等消化道反应。用药期间若出现严重腹痛或黄疸，应立即停药并就医。
该药物属于处方药，需经专业医生评估肝肾功能后使用。孕妇、哺乳期女性及慢性吸收不良综合征患者禁用。减重过程中建议每月监测体重变化，结合有氧运动和力量训练效果更佳，每周累计运动时间不应少于150分钟。