脚腕子疼可能是运动损伤、关节炎或痛风等原因引起的，建议结合具体症状判断并及时就医。长期疼痛或伴随红肿、发热等现象需警惕病理性因素，必要时完善检查明确病因。
1、运动损伤
脚腕在剧烈运动或意外扭伤时可能发生韧带拉伤、软组织挫伤，表现为局部肿胀、压痛和活动受限。日常应避免过度负重，急性期可通过冰敷缓解症状，一般可以遵医嘱使用布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物镇痛消炎。
2、关节炎
骨关节炎常见于中老年人群，与关节退行性变相关，晨起时关节僵硬感明显；类风湿性关节炎属于自身免疫性疾病，多呈对称性关节肿痛。这两种情况都需通过X线、风湿因子检测等确诊，治疗常采用氨基葡萄糖胶囊、洛索洛芬钠片、甲氨蝶呤片等药物。
3、痛风
血尿酸水平升高导致尿酸盐结晶沉积在关节，常见于第一跖趾关节，但也可累及踝关节。急性发作时疼痛剧烈且夜间加重，确诊需结合尿酸检测和关节超声。治疗可选用秋水仙碱片、非布司他片、苯溴马隆片等药物，同时需控制高嘌呤饮食。
日常应注意避免长时间行走或站立，选择缓冲性好的运动鞋。运动前做好充分热身，运动后可通过抬高患肢促进血液循环。若疼痛持续超过72小时或出现关节变形、皮肤温度升高等异常表现，应及时到骨科或风湿免疫科就诊，通过MRI或关节液检查进一步明确诊断。