发烧时可以通过按摩大椎穴、曲池穴、合谷穴、外关穴以及风池穴等穴位进行辅助退热。适当刺激这些穴位有助于促进血液循环，缓解发热带来的不适。
1、大椎穴
位于第七颈椎棘突下凹陷处，即低头时颈部最突出的骨头下方。用拇指指腹按压此穴位3-5分钟，可调节体温中枢功能，帮助疏散风热。该穴位属于督脉，传统中医认为刺激此处能激发阳气，改善外感发热症状。
2、曲池穴
屈肘时肘横纹外侧端的凹陷处即为该穴。持续按压此穴2-3分钟，能清泻阳明经热邪，缓解高热引起的头痛和咽喉肿痛。现代研究显示刺激该穴位可调节免疫系统功能，促进炎症消退。
3、合谷穴
位于手背第一、二掌骨之间，靠近第二掌骨桡侧中点。用对侧拇指按压此穴至产生酸胀感，每次持续1分钟，具有疏风解表的作用。该穴位可通过神经反射调节体温调定点，对风寒型和风热型发热均有辅助效果。
4、外关穴
在前臂背侧腕横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。用拇指指节按压此穴3分钟，能疏通三焦经气，驱除外感邪气。该穴位刺激可促进末梢血液循环，加速散热过程。
5、风池穴
位于后发际两侧凹陷处，与耳垂平齐。用双手拇指同时揉按此穴2分钟，可祛风解表，缓解发热伴发的颈项强痛。该穴位靠近枕大神经，刺激后可改善头面部血液循环。
进行穴位按摩时应注意保持环境温暖，手法宜轻柔适度。若体温持续超过38.5℃或伴有意识改变、抽搐等症状，应及时就医进行血常规等检查，明确发热原因后配合药物或物理降温治疗。特殊人群如孕妇、婴幼儿进行穴位治疗前应咨询专业医师。