腰中间疼痛可能是生理性原因所致，也可能与腰椎间盘突出、腰肌筋膜炎、泌尿系统疾病等因素有关。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因
长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉、韧带等软组织出现劳损，表现为腰部中间区域酸痛或胀痛，适当休息或热敷后症状可缓解。日常应注意避免久坐久站，适当进行腰部拉伸锻炼。
2、腰椎间盘突出
椎间盘向后突出压迫神经根时，可能引起腰部正中疼痛，常伴有下肢放射性疼痛或麻木感。急性期需卧床休息，遵医嘱使用洛索洛芬钠片、乙哌立松片、甲钴胺片等药物缓解症状。严重者可能需要微创介入治疗。
3、腰肌筋膜炎
寒冷刺激或慢性劳损可能引发筋膜无菌性炎症，表现为腰部正中弥漫性疼痛，按压时可能有条索状硬结。可通过红外线理疗改善局部循环，配合氟比洛芬凝胶贴膏外用，疼痛明显时可短期口服布洛芬缓释胶囊。
4、泌尿系统疾病
肾结石、肾盂肾炎等疾病可能引发腰部中间持续性钝痛，常伴有排尿异常、发热等症状。需进行尿常规、超声等检查，确诊后可应用排石颗粒、左氧氟沙星片、碳酸氢钠片等药物治疗，必要时需体外冲击波碎石。
出现腰部中间疼痛时，建议避免自行推拿或盲目服用止痛药。若疼痛持续超过3天不缓解，或伴有下肢无力、尿血等症状，应及时就诊骨科或泌尿科，通过CT、MRI等检查明确诊断。日常注意腰部保暖，睡眠时可在膝下垫软枕减轻腰椎压力。