降血糖通常可以适量食用蓝莓、柚子、苹果、樱桃、草莓等水果，但食物不能替代药物治疗。日常需注意控制摄入量，并结合饮食调整、运动等方式管理血糖。
蓝莓含有丰富的花青素和膳食纤维，有助于减缓餐后血糖上升速度。柚子富含柚皮苷和类黄酮，可能辅助改善胰岛素敏感性。苹果中的果胶成分可延缓糖分吸收，适量食用对血糖影响较小。樱桃含有天然抗氧化物质，有助于减轻体内炎症反应，间接辅助血糖调控。草莓富含维生素C和膳食纤维，升糖指数较低，适合作为加餐选择。
日常需注意水果摄入量不宜过多，建议在两餐之间少量食用。血糖偏高或糖尿病患者应在医生指导下制定饮食计划，避免过度依赖单一食物控制血糖。若血糖水平持续异常，需及时就医调整治疗方案，并定期监测血糖变化。