雀斑的祛除方法需根据具体情况选择，常见治疗方式包括日常护理、药物治疗、激光治疗等，需在医生指导下进行。以下为具体方法：
1、日常护理
严格防晒是基础措施，紫外线会加重色素沉积。建议使用SPF30以上的广谱防晒霜，配合遮阳帽等物理防晒。日常可选用含维生素C、烟酰胺等成分的护肤品，有助于抑制黑色素生成。
2、药物治疗
局部使用氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素合成；维A酸乳膏能促进表皮细胞更新；壬二酸乳膏对炎症后色素沉着效果显著。需遵医嘱连续使用2-3个月，可能出现皮肤刺激等不良反应。
3、激光治疗
调Q激光通过选择性光热作用击碎黑色素颗粒，需3-5次治疗，间隔4-6周。皮秒激光对表皮损伤更小，适合顽固性雀斑。术后可能出现短暂红斑，需严格术后护理。
4、化学剥脱
果酸换肤（20%-70%浓度）通过加速角质代谢淡化色斑，水杨酸更适合油性皮肤。治疗间隔2-4周，需由专业医师操作避免灼伤，术后需加强保湿修复。
5、中医调理
中医认为雀斑与肝郁血瘀相关，可辨证使用六味地黄丸、逍遥丸等中成药。外敷可采用白术、白茯苓等中药粉剂调制面膜，但见效较慢需长期坚持。
日常需注意避免过度摩擦刺激皮肤，保持规律作息。药物治疗可能出现皮肤干燥、脱屑等反应，激光治疗后有暂时性反黑风险。建议先在皮肤科进行VISIA皮肤检测，根据色素分布深度选择联合治疗方案，治疗期间每月复诊评估疗效。切忌自行使用不明成分的祛斑产品，以免引发接触性皮炎等并发症。