精神萎靡可能与生理性因素有关，也可能是贫血、甲状腺功能减退、抑郁症等疾病原因导致。若长期存在或伴随其他症状，建议及时就医明确原因。
1、生理性因素
长期睡眠不足或睡眠质量差会影响脑细胞代谢，导致日间困倦、反应迟钝。高强度工作、情绪紧张等引起的过度疲劳也会造成身体能量消耗过多，出现注意力不集中、四肢乏力等现象。这种情况通过规律作息、补充营养多可缓解。
2、贫血
血红蛋白减少会降低血液携氧能力，引发脑部供氧不足。患者除精神不振外，常伴面色苍白、头晕耳鸣等症状。临床常用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁口服液、富马酸亚铁颗粒等铁剂治疗，同时需增加瘦肉、动物肝脏等富含铁元素的食物摄入。
3、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会降低机体代谢率，出现嗜睡、记忆力减退、畏寒等症状。治疗需口服左甲状腺素钠片进行激素替代治疗，用药期间需定期复查甲状腺功能，根据TSH水平调整剂量。
4、抑郁症
5-羟色胺等神经递质异常会引起持续情绪低落、兴趣减退、自我评价降低等核心症状，常伴早醒、食欲改变等躯体化表现。临床常采用盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片、盐酸舍曲林片等抗抑郁药物，配合认知行为治疗可获得更好疗效。
长期存在精神萎靡需进行血常规、甲状腺功能测定、抑郁量表等检查。日常生活中建议保持每天7-8小时高质量睡眠，每周进行3-4次有氧运动，注意均衡摄入蛋白质、维生素B族等营养素。若调整生活方式后症状无改善或伴有消瘦、心悸等症状，应及时到内分泌科或精神心理科就诊。