要判断阴虚、阳虚或阴阳两虚，通常需要结合症状、体征及中医辨证方法综合分析。以下是具体的判断方法：
1、阴虚
阴虚主要表现为阴液不足、虚热内生。常见症状有手足心热、午后潮热、夜间盗汗、口干咽燥、舌红少苔等。患者可能伴随心烦失眠、小便短赤、大便干结等热象，但体温通常正常。此类体质多因长期熬夜、过度劳累或久病伤阴引起。
2、阳虚
阳虚以阳气虚弱、温煦功能下降为特征。典型症状包括畏寒肢冷、四肢不温、精神萎靡、面色苍白、舌淡胖有齿痕等。患者可能出现小便清长、大便溏薄、性欲减退等表现，尤其在寒冷环境下症状加重。长期贪凉饮冷、年老体弱或久病耗阳是常见诱因。
3、阴阳两虚
阴阳两虚是阴虚与阳虚症状并存的复杂证型。患者既有潮热盗汗、咽干口燥等阴虚表现，又存在畏寒怕冷、倦怠乏力等阳虚症状，舌象可见舌质淡红或裂纹、苔少而润。此类情况多见于慢性疾病后期或体质极度虚弱者，病情较为迁延。
若存在上述症状，建议到正规中医院就诊，由医师通过脉诊、舌诊及问诊综合辨证。日常生活中需避免自行滥用滋补药物，阴虚者忌食辛辣燥热食物，阳虚者减少生冷饮食，阴阳两虚者需在医生指导下调理，以恢复机体平衡。