女性避孕方式需根据个人需求、健康状况及医生建议选择，常见方法包括避孕套、短效避孕药、宫内节育器等，没有绝对的最佳方式。以下为几种常用避孕措施：
1、避孕套
避孕套通过物理阻隔精子和卵子接触实现避孕，正确使用有效率可达98%。其优点是可预防性传播疾病，且无药物副作用，适合短期或非固定伴侣人群。需注意检查保质期并全程使用，避免破损。
2、短效避孕药
含雌激素和孕激素成分的药物如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片，通过抑制排卵改变宫颈黏液厚度实现避孕。需每日定时服用，适合月经规律且无血栓风险的健康女性，哺乳期及35岁以上吸烟者禁用。
3、宫内节育器
含铜或左炔诺孕酮的节育器通过干扰受精卵着床发挥作用，有效期5-10年。适合已完成生育或需长期避孕的女性，需由医生评估子宫条件后放置，可能引起月经量增多或腰腹不适。
4、避孕针
如醋酸甲羟孕酮注射液，通过肌注孕激素抑制排卵，每3个月注射一次。适合不能规律服药或对雌激素禁忌者，长期使用可能导致骨密度下降，需定期监测。
5、皮下埋植剂
将孕激素硅胶棒植入上臂皮下，持续释放药物3-5年。避孕成功率超过99%，适合哺乳期及不能使用雌激素者，可能出现不规则出血等副作用。
选择避孕方式前建议进行妇科检查，评估心血管、凝血功能等健康状况。有糖尿病、高血压或乳腺癌病史者需谨慎选择激素类避孕方法。无论选择何种方式，均应严格遵循使用规范，定期复查并及时处理异常出血、头痛等不适症状。