肺气不足的调理方法通常包括饮食调理、中药调理、运动调理、穴位按摩以及针灸调理等。日常需注意避免过度劳累，必要时可在医生指导下进行针对性干预。
1、饮食调理
日常可适当摄入具有补肺益气作用的食物，如山药、百合、银耳、莲子等。山药性平味甘，能补脾益肺；百合润肺止咳，有助于缓解肺燥；银耳滋阴润肺，适合肺阴不足者。需避免生冷、油腻食物，以免加重脾胃负担，影响气血生成。
2、中药调理
肺气不足者可遵医嘱服用补益肺气的中成药，如补中益气丸、玉屏风散、参苓白术散等。其中补中益气丸适用于肺脾气虚导致的乏力、气短；玉屏风散侧重固表止汗，适合易感冒、自汗者。用药需根据体质辨证选择，不可自行随意服用。
3、运动调理
建议进行太极拳、八段锦等舒缓运动，通过调节呼吸增强肺功能。每日可练习腹式呼吸法：吸气时腹部鼓起，呼气时缓慢收缩，每次练习10-15分钟，有助于改善肺活量。运动强度以微微出汗为宜，避免剧烈运动耗伤正气。
4、穴位按摩
日常可按摩太渊穴（腕横纹桡侧端）、肺俞穴（第三胸椎棘突下旁开1.5寸）等穴位。用拇指指腹按压穴位，每次按揉3-5分钟，以局部酸胀为度。长期坚持有助于疏通肺经气血，配合足三里穴按摩可增强整体体质。
5、针灸调理
专业中医师可通过针刺肺俞、膏肓、气海等穴位进行调理，采用补法刺激以增强肺气。通常每周治疗2-3次，连续4周为1个疗程。艾灸膻中穴、关元穴等方法也可温阳益气，适用于伴有畏寒症状者。
调理期间需注意防寒保暖，避免接触烟雾、粉尘等刺激性物质。保证充足睡眠，建议每晚11点前入睡。若出现持续气短、动则喘促或反复感冒等症状，应及时到中医科就诊，进行脉诊、舌诊等辨证分析，必要时配合血常规、肺功能检查明确身体状况。