经期通常可以适量喝温热奶茶，但需根据个人体质及奶茶成分调整。若饮用后无不适，一般可少量饮用；若存在痛经或肠胃敏感，则建议减少或避免。
奶茶中的咖啡因可能刺激子宫收缩，加重痛经症状，因此建议选择低咖啡因或无咖啡因的奶茶。此外，部分奶茶含糖量较高，可能引起血糖波动，建议选择三分糖或代糖饮品。奶茶温度也需注意，避免冰镇奶茶诱发子宫痉挛。
经期饮食建议以温热、清淡为主，可适量饮用红枣茶或红糖姜茶等暖宫饮品。若饮用奶茶后出现腹痛加剧、腹泻等不适，应及时停止并观察。日常需保持均衡饮食，避免过量摄入刺激性食物。