女性排卵期通常持续约5~7天，但具体时间因人而异，可能受月经周期、激素水平等因素影响。一般可以通过月经周期推算、症状观察及医学监测等方法判断。
1、计算方法
正常月经周期为21~35天，排卵通常发生在下次月经前14天左右。例如，若月经周期为28天，排卵日可能在月经第14天，排卵期则为第9~14天。但周期不规律时，排卵期可能波动，需结合其他方法综合判断。
2、影响因素
压力过大、过度减肥或卵巢功能异常等情况可能导致排卵提前或延后。多囊卵巢综合征患者可能出现稀发排卵，甲状腺疾病可能引起激素紊乱影响排卵时间，这些情况需通过性激素六项检查评估内分泌状态。
3、监测方式
基础体温监测需连续测量晨起体温，排卵后体温会上升0.3~0.5℃。排卵试纸通过检测尿液中促黄体生成素峰值判断排卵时间，B超监测可直观观察卵泡发育情况，这些方法联合使用能提高准确性。
建议备孕女性记录至少3个月经周期，结合宫颈黏液变化（排卵期呈蛋清样拉丝状）进行综合判断。若月经周期长期紊乱或备孕半年未成功，建议尽早就医排查生殖内分泌疾病，在医生指导下进行排卵监测和生育指导。