劳宫穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，位于手掌心区域。其具体位置可通过不同的方法进行准确定位，以下从专业医学角度进行详细说明。
1、标准定位法
劳宫穴在手掌心，横平第3掌指关节近端，第2、3掌骨之间偏于第3掌骨的位置。解剖学上该穴位处于掌腱膜处，深层为指浅、深屈肌腱，分布有正中神经的分支和指掌侧总动脉。
2、简便取穴法
自然握拳屈指时，中指尖所对应的掌心凹陷处即为劳宫穴。这种方法便于非专业人员快速定位，实际临床应用时需要结合患者手掌大小调整具体位置。
3、体表定位参照
该穴位位于手掌"中央凹陷区"，约在掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。专业取穴时可嘱患者半握拳，医者用拇指指腹沿患者中指掌骨向近端推按，在掌骨间隙出现的明显凹陷处即为穴位所在。
劳宫穴作为重要的急救穴位和心包经荥穴，临床上常用于治疗心悸、心痛、癫狂痫等神志病症。日常保健中可通过适度按压该穴位缓解焦虑，但需注意力度控制在产生酸胀感而不疼痛为度。在进行针灸治疗时，建议选择正规医疗机构，由持证中医师规范操作，避免自行针刺造成神经血管损伤。