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尿酸高患者能否食用芒果?

王雯 营养科 副主任医师

河南省人民医院 三甲

尿酸高患者通常可以适量食用芒果。芒果属于中低嘌呤水果,其嘌呤含量较低,适量食用一般不会对尿酸水平造成显著影响。但需注意控制摄入量,避免因过量食用导致果糖摄入过多而影响尿酸代谢。

芒果的嘌呤含量较低,每100克果肉中嘌呤含量通常低于20毫克,远低于动物内脏、海鲜等高嘌呤食物。因此,尿酸高患者在病情稳定期适量食用芒果,通常不会直接导致尿酸水平升高。但芒果中含有一定量的果糖,过量摄入果糖可能通过促进嘌呤代谢增加尿酸生成,建议每日食用量控制在200克以内。

此外,芒果富含维生素C和膳食纤维,适量食用有助于促进尿酸排泄并改善肠道功能。但需注意避免同时摄入其他高果糖食物,如蜂蜜、甜饮料等,以免累积果糖摄入量。日常饮食应以低嘌呤、低糖、低脂为主,并配合适量运动及多饮水。

尿酸高患者若合并糖尿病或肥胖,应进一步限制芒果摄入量。建议定期监测血尿酸水平,根据医生指导调整饮食结构。若尿酸水平持续偏高或出现关节肿痛等症状,需及时就医进行规范化治疗。

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