气虚的治疗方法通常包括中药调理、饮食调理、运动调理、针灸推拿以及日常护理等。患者需结合自身情况，在医生指导下选择适合的方案。
1、中药调理
气虚患者可遵医嘱服用补气类中药，如四君子汤、补中益气丸、生脉饮等。四君子汤由人参、白术等组成，可健脾益气；补中益气丸适用于中气下陷引起的乏力；生脉饮能益气养阴，改善气短症状。需根据体质辨证用药，避免自行滥用。
2、饮食调理
日常可多食山药、红枣、莲子、黄芪、小米等补气食材。山药红枣粥能健脾胃，黄芪炖鸡汤可温补气血。需避免生冷、油腻食物，如冰淇淋、肥肉等易损伤脾胃阳气，加重气虚症状。
3、运动调理
建议选择太极拳、八段锦、散步等和缓运动，每周3-5次，每次30分钟为宜。运动时以微微出汗为度，避免剧烈运动耗伤正气。八段锦中的「两手托天理三焦」动作能调节气机运行。
4、针灸推拿
针灸足三里、气海、关元等穴位可培补元气，常采用温针灸或艾灸增强疗效。推拿可点按脾俞、胃俞等背俞穴，配合摩腹手法改善脾胃功能。需由专业中医师操作，避免自行施治。
5、日常护理
保持规律作息，保证7-8小时睡眠，避免熬夜耗气。注意劳逸结合，不宜过度思虑或劳累。冬季注意保暖，尤其要护住大椎穴、命门穴等阳气汇聚部位，防止外邪侵袭。
气虚患者需避免擅自服用滋补品，如出现自汗不止、反复感冒等加重症状，应及时到中医科就诊。治疗期间需保持情绪舒畅，可配合呼吸训练调节气机，如腹式呼吸法每日练习2次，每次10分钟，有助于增强气血运行。