骨质疏松的T值分级通常分为正常、骨量减少、骨质疏松三个等级，严重时可出现严重骨质疏松。T值是通过骨密度检测结果与健康年轻成年人骨密度平均值比较得出的标准差数值，用于评估骨骼健康状况。
1、正常
T值大于等于-1.0时属于正常范围，表明骨密度在健康年轻成年人的正常水平内，骨折风险较低。此时无需特殊治疗，但需保持均衡饮食、适度运动等健康生活方式，预防骨量流失。
2、骨量减少
T值在-1.0至-2.5之间提示骨量减少，属于骨质疏松前期。此阶段骨骼强度下降，骨折风险较正常人群有所增加，需通过补充钙和维生素D、增加负重运动等方式延缓骨量流失，必要时需医生评估是否用药干预。
3、骨质疏松
T值小于等于-2.5即可诊断为骨质疏松，此时骨骼脆性显著增加，轻微外力即可引发骨折。若同时存在椎体或髋部等部位脆性骨折，则属于严重骨质疏松，需在医生指导下使用双膦酸盐、特立帕肽等抗骨质疏松药物，并配合生活方式调整。
建议45岁以上人群定期进行骨密度检测，尤其是有骨折史、绝经后女性等高危群体。若检测结果异常，应及时到骨科或内分泌科就诊，制定个体化防治方案，避免因延误治疗导致骨折等严重后果。